Corso di pilates Milano

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Per quest’anno avete deciso di cambiare il metodo d’allenamento e volete provare il Pilates?

Corso di pilates Milano di Dance School & Show Creations ha una proposta irresistibile per voi.

In un contesto differente dalla solita palestra d’allenamento, siamo riusciti a creare un’atmosfera positiva dove viene proposto il Corso di pilates Milano.

Lo scopo del Pilates è quello di aiutare l’individuo ad acquisire consapevolezza di sè, migliorando la postura e tonificando sia il fisico che la mente.

Con i nostri corsi vi proponiamo lezioni in cui gli esercizi si concentrano su muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto per la colonna vertebrale.

Pilates a Milano 02 84576720Corso di pilates Milano

Gli esercizi e le lezioni di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli.

In particolare con il corso di Pilates Milano ci si concentra su:

  • Concentrazione
  • Respirazione
  • Baricentro
  • Precisione
  • Controllo del corpo
  • Fluidità nel movimento

Il Pilates è indicato a qualsiasi età, ragazzi o anziani, per donne o uomini, per persone sedentarie o sportivi e atleti, per soggetti sani o chi ha patologie o ha subito traumi, durante la gravidanza e in seguito, per chi si sente rigido o è iper-mobile.

Corso di pilates MilanoCorso di pilates Milano è dunque l’ideale per tutti quanti, dalla nostra mettiamo istruttori qualificati che sanno condurvi al meglio durante l’esecuzione degli esercizi e che sanno modulare al meglio l’attività sulle singole specificità degli allievi.

Le lezioni del Corso di pilates Milano si possono svolgere in gruppo o privatamente, secondo il livello e la preparazione prevedono esercizi al suolo avvalendosi di piccoli attrezzi come elastici, palle di diverse dimensioni, cerchietti, roller e bosu per creare instabilità e/o incrementare la resistenza durante l’esecuzione.

Se praticato con regolarità il Pilates porta diversi benefici:

  • Migliora la coordinazione
  • Migliora la respirazione
  • Migliora latonicità muscolare e cardiovascolare
  • Migliora la concentrazione
  • Definisce la muscolatura e la allunga
  • Aiuta ad alleviare i dolori cervicali
  • Perdita di peso

Chiamaci per riceve infomazioni in più 02 84576720

Oltre al Corso di pilates Milano la Dance School & Show Creations propone inoltre:

  • Danza del Ventre,
  • Master Class Danza del Ventre,
  • Lindy Hop (swing),
  • Brazun’ba Fitness,
  • Country Line Dance,
  • Bollywood,
  • Danza Classica,
  • Modern Hip-Hop,
  • Tribal Fusion,
  • Metodo Feldenkrais®,
  • Gioco e danza,
  • Circuiti e Massaggiatore olistico Sportivo,
  • Ikebana- scuola Sogetsu,

Per maggiori informazioni sul Corso di pilates Milano della Dance School & Show Creations vi invitiamo a contattarci telefonicamente allo 02 84576720.

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