Per quest’anno avete deciso di cambiare il metodo d’allenamento e volete provare il Pilates?
Corso di pilates Milano di Dance School & Show Creations ha una proposta irresistibile per voi.
In un contesto differente dalla solita palestra d’allenamento, siamo riusciti a creare un’atmosfera positiva dove viene proposto il Corso di pilates Milano.
Lo scopo del Pilates è quello di aiutare l’individuo ad acquisire consapevolezza di sè, migliorando la postura e tonificando sia il fisico che la mente.
Con i nostri corsi vi proponiamo lezioni in cui gli esercizi si concentrano su muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto per la colonna vertebrale.
Pilates a Milano 02 84576720
Gli esercizi e le lezioni di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli.
In particolare con il corso di Pilates Milano ci si concentra su:
- Concentrazione
- Respirazione
- Baricentro
- Precisione
- Controllo del corpo
- Fluidità nel movimento
Il Pilates è indicato a qualsiasi età, ragazzi o anziani, per donne o uomini, per persone sedentarie o sportivi e atleti, per soggetti sani o chi ha patologie o ha subito traumi, durante la gravidanza e in seguito, per chi si sente rigido o è iper-mobile.
Corso di pilates Milano è dunque l’ideale per tutti quanti, dalla nostra mettiamo istruttori qualificati che sanno condurvi al meglio durante l’esecuzione degli esercizi e che sanno modulare al meglio l’attività sulle singole specificità degli allievi.
Le lezioni del Corso di pilates Milano si possono svolgere in gruppo o privatamente, secondo il livello e la preparazione prevedono esercizi al suolo avvalendosi di piccoli attrezzi come elastici, palle di diverse dimensioni, cerchietti, roller e bosu per creare instabilità e/o incrementare la resistenza durante l’esecuzione.
Se praticato con regolarità il Pilates porta diversi benefici:
- Migliora la coordinazione
- Migliora la respirazione
- Migliora latonicità muscolare e cardiovascolare
- Migliora la concentrazione
- Definisce la muscolatura e la allunga
- Aiuta ad alleviare i dolori cervicali
- Perdita di peso
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Oltre al Corso di pilates Milano la Dance School & Show Creations propone inoltre:
- Danza del Ventre,
- Master Class Danza del Ventre,
- Lindy Hop (swing),
- Brazun’ba Fitness,
- Country Line Dance,
- Bollywood,
- Danza Classica,
- Modern Hip-Hop,
- Tribal Fusion,
- Metodo Feldenkrais®,
- Gioco e danza,
- Circuiti e Massaggiatore olistico Sportivo,
- Ikebana- scuola Sogetsu,